アンガーマネジメントとは

日本アンガーマネジメント協会の
勉強会に参加してきました。

久しぶりでしたので
新鮮な気持ちで
学び直すことができました。

そこで、思いを新たにしたのが・・

ひとり一人がリーダーシップを
発揮する上で
アンガーマネジメントを
理解しておくのはとっても大事。

ということ


アンガーマネジメントは
最近ではだいぶ認知され
耳にしたことがある方が多いのでは
ないでしょうか。

でも、
その意味まで正しく
理解しているかというと・・？


よく次のような誤解があります。


アンガーマネジメントは

怒ってはいけない。
怒らなくなる。
怒りをなくす。

そうではありません！


アンガーマネジメントの定義は

「怒りの感情で後悔しないこと」


一人の感情は他者にも
少なからず影響を与えます。

それが立場のある方であれば
なおさら。


突如沸いた怒りの感情に任せて
人を傷つける発言をしたり
モノに当たったり

また、
いつまでも怒りを引きづったり
後から突然思い出して怒ったり

できればこのようなことは
避けたいですね。


大切なことは、

怒る必要のあることは
上手に怒り、
怒る必要のないことは
怒らないようにする


これって
リーダーシップを発揮する上で
とても大切なことだと思いませんか。


アンガーマネジメントについては
また別の機会にも
取り上げたいと思っていますが、

今回は

「怒る必要のあることは
上手に怒り、
怒る必要のないことは
怒らないようにする」

この言葉を自分事として
考えていただければと思います。



最後までお読みくださりありがとうございます。